El día de hoy te contaré todo lo que necesitas saber sobre este hecho innegable en la vida de toda mujer adulta. ¿Cuánto dura la menopausia, qué es, qué cambios comprende? Todo esto y mucho más lo descubriremos juntos en este post.
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Exactamente, ¿Qué es la menopausia?
Todo tiene un tiempo y lugar, eso también aplica a la capacidad que tiene una mujer para tener una fecundación exitosa y generar una nueva vida. Esta etapa llega a su fin entre los 40 o 50 años. Inicia con un cambio gradual en la producción de hormonas y liberación de ovocitos.
Prácticamente es un período de transición, hasta dejar de tener la menstruación. Este puede durar desde unos pocos meses hasta años. Depende de factores internos de cada uno.
Bonus
El ciclo menstrual promedio es de 28 días, pero esto no es una regla exactamente. Algunas mujeres pueden tener ciclo más largo o más cortos. Este ciclo es controlado por diferentes hormonas.
Existen cinco hormonas que influyen en este ciclo:
Hormona liberadora de gonadotropina (Esta hormona es producida en el hipotálamo)
Folitropina
Lutropina (Es la hormona que desencadena la ovulación)
Estrógeno
Progesterona
¿Cuánto dura la menopausia?
Esta es una pregunta con truco, no se puede brindar un tiempo exacto. Después de todo, desde el inicio (la primera menstruación) cada mujer es diferente. Lo que te podemos contar son las etapas por las que pasarás.
Perimenopausia
Es la etapa antes de la menopausia, se empiezan a presentar cambios en el ciclo menstrual u hormonales. Es común que esta etapa se presente desde los 40 años, pero puede ser antes o después.
Menopausia
El período de transición es común que pases grandes períodos de tiempo sin el período menstrual. Al final de esta etapa es la falta de menstruación y por lo mismo la perdida de fertilidad en la mujer. ¿Cuánto dura la menopausia aproximadamente? Generalmente puede durar 4 años.
Ahora que ya sabes un poco más de esta etapa, sabes que no es nada del otro mundo. Si te gusta tener a los mejores especialistas a tu disposición es una gran idea cotizar un seguro médico. Ahora están sencillo como mandar un mensaje por Facebook.
Señales y síntomas de la menopausia, ¿Qué esperar?
No existe un manual exacto sobre que síntomas de la menopausia esperar, recuerda que cada cuerpo es un mundo distinto… y en el caso de una mujer, todo un universo. Así que no debes preocuparte si los efectos de la menopausia te llegan con menor o mayor intensidad.
Los síntomas más comunes de la menopausia
Recuerda que este es un cambio o ajuste que se da con la edad y cambios hormonales. Por lo que puede que tengas más síntomas relacionados con la edad que propiamente consecuencia de la menopausia.
Como te mencione antes, cada cuerpo es distinto. Por lo que los cambios que experimentes también lo serán. Por ejemplo, puedes sangrar más o menos de lo habitual, puede que el período se vuelva más corto o largo. Solo esta atento a estos cambios. ¿Cuánto dura la menopausia?… depende de tu cuerpo.
Entre los síntomas de la menopausia más conocidos están estos calores repentinos que sufren las mujeres. Normalmente acompañados de un enrojecimiento en el rostro y cuello, sudoración y escalofríos. Son elevaciones de temperatura relativamente cortos entre 30 y 10 minutos.
En este período de cambio, puede que tu vagina se reseque y seas más propensa a infecciones vaginales.
La incontinencia o infecciones en las vías urinarias suelen ser temas comunes en las mujeres pasando por esta etapa.
Puede que se te dificulte quedarte dormida o que tu reloj interno te juegue malas pasadas y te despiertes mucho antes de lo esperado.
En este ámbito, existen posiciones contrarías. Algunas mujeres que pierden interés en el sexo, o al contrario, mujeres más seguras de si mismas y atractivas.
Las mujeres y las hormonas tenemos una relación complicada desde siempre. Así que no es de extrañar que dentro de los efectos de la menopausia están los cambios de humor de manera brusca o impredecible.
Como todo proceso hormonal, repercute en nuestro cuerpo. Cintura más ancha, pérdida de masa muscular, más grasa, piel sensible y dolor en articulaciones y músculos.
¿La menopausia puede ser inducida por los tratamientos contra el cáncer?
Existen una serie de tratamientos que pueden influenciar en mayor medida la aparición de la menopausia antes de tiempo. Ya no es simplemente el hecho de cuánto tiempo dura la menopausia, también entra a juego, ¿Cuándo debo esperarla?
Entre los tratamientos que puede inducirla, puedes encontrar:
01 Extirpación de ovarios
02 Quimioterapia
03 Tratamientos hormonales, también los tratamientos para evitar la producción de estrógeno.
04 Radioterapia cerca de la zona pélvica.
Sabemos que el cáncer puede aparecer a cualquier edad, por lo que es buena idea preguntarle al médico si el tratamiento que tomará puede adelantar la menopausia. También es aconsejable hacerlo si aún deseas tener hijos. No dejes que los efectos de la menopausia interrumpan tus sueños.
Si hablamos de padecimientos propios de la mujer, hay un tema que te puede llamar bastante la atención: “¿Qué sabes de los seguros para mujeres?”, así puedes tener una idea clara de los beneficios para ti.
Consejos al momento de pasar por la menopausia
Es una etapa llena de cambios, de sentimientos encontrados y molestias. Pero eso no quiere decir que no puedas vivir tu vida al máximo.
Toma esto proceso con actitud positiva, es una nueva etapa. Descúbrete y vive todo lo que traiga de la mejor manera.
En esta etapa puedes perder masa muscular, por lo que hacer ejercicio te ayudará a mantener tu peso y masa muscular. Has lo que te gusta, puedes bailar, hacer aeróbicos o caminar con tus amigas. Sin duda un gran tratamiento para la menopausia.
Tu peso puede fluctuar, así que cuídate a ti y a tus articulaciones comiendo una dieta sana. Introduce todas las vitaminas que tu cuerpo necesita.
Necesitas tener un equilibrio, recuerda que tu ciclo de sueño puede verse afectados por lo que tomas. Es recomendable que pongas atención a tus bebidas y en qué cantidades las consumes.
¿Sabías que el cigarro puede adelantar la aparición de la menopausia? Por lo que una buena idea es que te controles un poco en este aspecto. No olvides que el cigarro está relacionado con varias enfermedades pulmonares, de los huesos y del corazón.
Antes de iniciar cualquier tratamiento para la menopausia consulta con tu médico. Ve a tus revisiones periódicas, así el sabrá la mejor opción para cada momento.
No dejes de preguntar por el seguro que más te llame la atención.
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