l azúcar en la sangre o también conocida como “glucosa” es aquella concentración de azúcar procedente de los alimentos que ingerimos y se encarga de suministrar la energía al cuerpo distribuyéndose a todas las células del cuerpo por el torrente sanguíneo.
Pero, ¿qué sucede cuando tenemos exceso de azúcar en la sangre? o al contrario tenemos los niveles excesivamente bajos. Descubre junto a mi como detectar los síntomas de azúcar baja o como bajar la azúcar en la sangre.
Niveles altos de azúcar en la sangre
Los niveles altos en azúcar o hiperglucemia se presentan en su mayoría en personas con diabetes, esta ocurre cuando el cuerpo no puede fabricar insulina (diabetes tipo 1) o cuando el cuerpo no responde adecuadamente a la insulina (diabetes tipo 2). El cuerpo necesita insulina para que la glucosa contenida en la sangre entre en las células del cuerpo y de esta forma funcione como fuente de energía. Los síntomas que provoca pueden ser leves, moderados o graves.
¿Cuáles son los síntomas de azúcar en la sangre con altos niveles?
La glucosa es levemente alta cuando están continuamente por encima de sus límites ideales (por lo general de 200 miligramos por decilitro (mg/d1) a 350 mg/dl en adultos y de 200 mg/dl a 240 mg/dl en niños), puedes llegar a notar síntomas leves provocados por la hiperglucemia (niveles altos de azúcar en sangre) los cuales te en listo a continuación:
Intensificación del apetito
Sed en exceso
Micción recurrente
Pérdida de peso
Fatiga y agotamiento
Si no bebes suficientes líquidos para reponer los perdidos por la hiperglucemia, puedes deshidratarte provocándote sequedad en la boda y piel tibia y seca.
También pueden presentarse los siguientes problemas si tu organismo produce poco o nada de insulina (individuos con diabetes tipo 1 y 2):
Sed extrema
Vista empañada o borrosa
Aturdimiento
Piel roja, caliente y seca
Agitación, sueño excesivo y somnolencia
Si la glucosa es moderada o gravemente alta (generalmente por encima de 350 mg/dl en adultos y por encima de 240 mg/dl en niños), puede que llegues a tener los siguientes síntomas:
Frecuencia cardíaca rápida y pulso débil
Respiración rápida y profunda
Aliento con olor fuerte
Dolor abdominal
Pérdida del apetito
Vómito
¿Cómo bajar la azúcar en la sangre?
Debemos de tener en cuenta principalmente que tratamiento es el adecuado para nuestra enfermedad, un seguro privado médico puede darte el respaldo que necesitas. Para esto nuestro médico de cabecera es el indicado para brindarnos las recomendaciones específicas para mantener las concentraciones de azúcar en la sangre dentro de los márgenes saludables. Pero existen formar de un manejo adecuado de las causas de la hiperglucemia:
Si tu nivel de insulina es bajo:
Asegúrate de que tomas el tipo adecuado de insulina, las dosis adecuadas y en el tiempo adecuado.
Asegúrate de que todo el equipo de administración de los medicamentos para la diabetes (medidores, bombas, etc) funcionan correctamente.
Comprueba que la insulina no ha excedido su fecha de vencimiento.
Si no realizas ejercicio físico:
Realiza horarios que se ajusten con tus actividades del día y te permita reservar tiempo para hacer ejercicio.
Ajusta tus medicamentos siguiendo las instrucciones de tu médico pues el es el indicado y sabe cómo tratar la diabetes.
No sigues correctamente tu plan alimenticio:
Ajusta tu dosis de insulina (o de los comprimidos para la diabetes) cuando comas de más o menos de lo recomendado en tu dieta (tu médico debe de encargarse de ayudarte con esas adaptaciones).
Colabora con un dietista titulado para que te ayude a introducir los cambios más idóneos en tu alimentación pues a través de la dieta que te recomiende te estará ayudando a cómo prevenir la diabetes.
Te recomiendo leer Seguros de vida: ¿En qué casos usarlos? Es mejor tener en cuenta opciones pues nunca sabemos cuándo se presentará una emergencia.
Niveles bajos de azúcar en la sangre
El azúcar baja o condición conocida por “hipoglucemia” sucede cuando los niveles están por debajo de lo que el cuerpo necesita. No comer suficiente o saltar comidas, realizar más rutinas de ejercicio de lo normal, tomar demasiados medicamentos (insulina o pastillas) pueden ocasionar este padecimiento.
¿Cuáles son los síntomas de azúcar en la sangre con bajos niveles?
Posiblemente los siguientes síntomas aparezcan cuando tu azúcar levemente baja en la sangre ha caído por debajo de 70 miligramos por decilitro (mg/dl):
Latido cardíaco acelerado y sensación de ansiedad
Sudoración recurrente y excesiva. Notar si tiene sudoración en la nuca
Hambre extrema y nauseas leves
Nerviosismo, debilidad y temblores
Mareos y dolor de cabeza
Ansiedad
Nota: estos padecimientos pueden disminuir o desaparecer si comes un alimento con azúcar y no esta demás tener en cuenta un seguro médico con red ACSA.
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Si el azúcar en la sangre sigue bajando moderamente por debajo de 40 mg/dl, lo notaras percibiendo los siguientes síntomas:
Dificultad de concentración
Irritación y confusión
Inestabilidad al estar de pie o al caminar
Espasmos musculares
Cambios de personalidad repentinos, como llanto, enojo, etc.
Los síntomas del azúcar que pueden ser peligrosos generalmente están por debajo de 20 mg/dl incluyen:
Convulsiones
Perdida del conocimiento (entrar en coma)
Ataque cerebral
Muerte
Las señales que puedes notar tu o tus familiares pueden ser:
Agitación al dormir
Hacer ruidos inusuales mientras te encuentras en descanso
Tratar de levantarte de la cama o girar al dormir y caerse de la cama
Pesadillas
Sudoración
Notaras que al levantarte amaneces con dolor de cabeza, esto significa que tu nivel de azúcar en sangre estuvo bajo por la noche, debes tener presente una contratación de ACSA seguros para mantener un respaldo en caso de cualquier emergencia.
¿Cómo tratar los niveles bajos de azúcar en la sangre?
Si tienes diabetes y niveles bajos de azúcar en la sangre, debes de cargar contigo siempre alimentos que puedan elevar rápidamente su nivel de glucosa. Estos deben de ser alimentos con azúcar fácil de asimilar con al menos 15 gr de carbohidratos. Luego al pasar 15 minutos chequea tu nivel de azúcar y asegúrate que tus niveles de azúcar están regresando a sus límites ideales. Algunos de los alimentos que pueden ayudarte a elevar tu nivel de glucosa pueden ser:
1 cucharada
3-4 tabletas
1 tubo
½–¾ taza (4–6 onzas)
1 cucharada
1 taza (8 onzas)
(2 cucharadas)
¿Cómo controlar los niveles de azúcar en la sangre?
Primordialmente debes de controlar tu alimentación, “somos lo que comemos” y si ingerimos una alimentación con índices glucémicos (indica el número de carbohidratos que contienen los alimentos) muy elevados es obvio que nuestros niveles de azúcar en la sangre se dispararán exponencialmente.
Los alimentos con índice glucémicos entre 0 y 54 son alimentos bajos en carbohidratos y puedes consumirlos diariamente sin ningún problema. Te muestro un listado de estos:
Los alimentos con índice de glucémicos entre 55 y 69 son considerados como alimentos moderados:
Los siguientes alimentos que te presentaré deberás de evitarlos lo más posibles pues son letales para tu salud, contienen un índice de glucémico de entre 70 y 100:
Nuestra salud es importante y debemos de tomar muy en cuenta todo lo que consumimos, una dieta balanceada, visitas médicas regulares, rutinas de ejercicio incorporadas en nuestro día a día pueden salvarnos a nosotros y a nuestros seres amados, no olvides tener siempre un respaldo en casos de emergencia como un seguro privado de la red ACSA, te darán el confort que necesitas en casos fortuitos.
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